Liều 10g dầu gan cá thu hàng ngày giảm yêu cầu dùng thuốc chống viêm không phải steroid (NSAIDs: non-steroidal anti-inflammatory drugs) tới 30%.
Người bệnh trong nghiên cứu được cho dùng dầu gan cá thu hoặc dùng giả dược. Sau 12 tuần, người bệnh được yêu cầu giảm thuốc NSAIDs. Trong số những người bệnh dùng dầu gan cá thu đã có 39% người bệnh giảm liều NSAIDs hàng ngày so với 10% của nhóm dùng giả dược. Giảm thuốc nhưng đau đớn cũng giảm.
Người ta cho rằng axit béo omega-3 trong dầu gan cá có đặc tính chống viêm.
Người bị viêm khớp mãn thường dùng NSAIDs để giảm đau (70% người bị viêm khớp mãn dùng thường xuyên và lâu dài thuốc này). Tuy nhiên NSAIDs lại có nhiều tác dụng phụ như gây chảy máu dạ dày, tác hại tới tim, gây nhồi máu cơ tim.
Các nhà khoa học tin rằng nghiên cứu này giúp các bệnh nhân viêm khớp mãn giảm được việc dùng thuốc chống viêm.
Đới với những người bệnh bị viêm khớp mãn những khuyến cáo sau đây cũng cần lưu ý:
- Bổ sung có kiểm soát lượng vitamin D: Thông thường người bệnh bị viêm khớp mãn có mức vitamin D trong máu thấp, cần bổ sung một lượng vitamin D để sao cho vitamin D trong máu ở mức 50-55 ng/ml. Cách an toàn để bổ sung vitamin D là tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Tránh những tổn thương về xúc cảm, những tổn thương này làm bệnh trầm trọng thêm.
- Lựa chọn những khẩu phần ăn thích hợp với mình (người bệnh có thể ăn nhiều protein, nhiều mỡ, nhiều tôm cua nếu thấy phù hợp).
- Tìm căn nguyên của bệnh: Một số bệnh truyền nhiễm có thể gây nên viêm khớp mãn.
- Dùng đủ axit béo omega-3: DHA và EPA trong dầu cá và dầu krill (dầu của một loài nguyễn thể biển) có tác dụng giúp bình thường hóa rối loạn miễn dịch (rối loạn miễn dịch được cho là yếu tố chủ yếu gây viêm khớp mãn). Cẩn thận khi dùng dầu cá vì vitamin D dùng quá liều thì gây độc (kiểm tra hàm lượng vitamin D trong máu).
- Tập luyện nhẹ nhàng hàng ngày, nên tập Thái cực quyền, không nên chạy vì chạy có thể gây tổn thương khớp vĩnh viễn.
Những tổn thương do viêm khớp mãn thì nguy hiểm, một khi khớp đã bị phá hủy thì không có cách nào chữa khỏi được. Vì vậy cần phòng bệnh hơn chữa bệnh bằng cách ăn uống đầy đủ, hợp lý, gìn giữ môi trường sống vệ sinh, sạch sẽ, và luyện tập thể dục, thể thao đều đặn, đúng cách.
