| Hotline: 0983.970.780

Những điều người bệnh đái tháo đường cần lưu ý để phòng ngừa biến chứng

Thứ Bảy 04/01/2025 , 20:00 (GMT+7)

Bệnh đái tháo đường đang tăng nhanh, đặc biệt tại các nước khu vực châu Á, trong đó có Việt Nam. Bệnh có nhiều biến chứng nguy hiểm, tỷ lệ tử vong cao.

Đái tháo đường (tiểu đường) là một bệnh lý mãn tính, nếu không kiểm soát tốt, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh. Để tránh những biến chứng này, người bệnh đái tháo đường cần tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản trong việc quản lý bệnh và duy trì sức khỏe.

1. Kiểm soát đường huyết ổn định

Đường huyết không ổn định là nguyên nhân chính dẫn đến các biến chứng của đái tháo đường. Người bệnh cần theo dõi đường huyết thường xuyên, và duy trì mức đường huyết trong phạm vi an toàn theo chỉ dẫn của bác sĩ. Việc ăn uống hợp lý, sử dụng thuốc đúng liều và tuân thủ lịch kiểm tra định kỳ giúp kiểm soát tình trạng này.

2. Chế độ ăn uống hợp lý

Một chế độ ăn uống khoa học và cân bằng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh đái tháo đường. Người bệnh nên hạn chế thực phẩm chứa đường tinh luyện, tinh bột, chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến sẵn. Thay vào đó, nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các thực phẩm có chỉ số glycemic thấp, giúp duy trì mức đường huyết ổn định.

3. Luyện tập thể dục đều đặn

Hoạt động thể chất giúp cải thiện sự nhạy cảm insulin và kiểm soát đường huyết. Người bệnh đái tháo đường nên duy trì thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày trong tuần, với các bài tập như đi bộ, chạy bộ nhẹ, bơi lội hoặc yoga. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, người bệnh nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

4. Kiểm soát cân nặng

Giữ cân nặng ổn định và giảm cân nếu cần thiết có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ mắc biến chứng. Béo phìlà yếu tố nguy cơ làm trầm trọng thêm tình trạng đái tháo đường và các bệnh lý đi kèm. Người bệnh nên thực hiện chế độ ăn kiêng hợp lý và kết hợp với tập thể dục để duy trì cân nặng trong mức hợp lý.

Bệnh đái tháo đường đang tăng nhanh, đặc biệt tại các nước khu vực châu Á, trong đó có Việt Nam. Ảnh: Internet.

Bệnh đái tháo đường đang tăng nhanh, đặc biệt tại các nước khu vực châu Á, trong đó có Việt Nam. Ảnh: Internet.

5. Theo dõi sức khỏe định kỳ

Người bệnh đái tháo đường cần thường xuyên kiểm tra sức khỏe để phát hiện sớm các dấu hiệu của biến chứng. Các xét nghiệm cần thiết bao gồm kiểm tra chức năng thận, đo huyết áp, xét nghiệm mỡ máu, kiểm tra mắt và sức khỏe tim mạch. Phát hiện sớm các biến chứng giúp người bệnh có biện pháp can thiệp kịp thời và ngăn ngừa tổn thương nghiêm trọng.

6. Giảm stress

Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng mức đường huyết và ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát bệnh. Người bệnh cần tìm cách giảm căng thẳng bằng cách thư giãn, tham gia các hoạt động giải trí, thể thao hoặc thiền định. Điều này không chỉ giúp cải thiện tinh thần mà còn hỗ trợ việc kiểm soát bệnh.

7. Dừng thuốc và điều trị theo chỉ dẫn

Người bệnh cần tuân thủ đúng các chỉ định của bác sĩ về thuốc điều trị đái tháo đường. Việc tự ý ngừng thuốc hoặc thay đổi liều lượng có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Nếu có bất kỳ vấn đề nào về thuốc hoặc tình trạng bệnh, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ ngay.

Biến chứng của bệnh đái tháo đường có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nếu người bệnh thực hiện các biện pháp kiểm soát bệnh hợp lý như duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, theo dõi sức khỏe định kỳ và giảm căng thẳng, họ có thể ngăn ngừa được các biến chứng này và sống khỏe mạnh lâu dài.

Xem thêm
Sai lầm dinh dưỡng tạo cơ chế phát sinh tế bào ung thư

Sai lầm dinh dưỡng được các nhà khoa học xác định là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các loại bệnh ung thư trực tiếp đe dọa sức khỏe cộng đồng hiện nay.

Hạnh phúc tuổi trẻ giữa dòng xoáy mưu cầu vật chất

Hạnh phúc tuổi trẻ không phải nháo nhào với danh lợi sôi sục, đó là thông điệp mà triết gia Jiddu Krishnamurti nhắn nhủ chân thành cho những công dân toàn cầu hôm nay.

Hôn nhân xếp đặt có thực sự tiềm ẩn bất ổn vợ chồng?

Hôn nhân xếp đặt từ cha mẹ khiến không ít người con đối diện nhiều áp lực và nhiều hoài nghi về giá trị hạnh phúc đích thực trong xã hội hiện đại.

Máu nhiễm mỡ và hệ lụy từ lối sống không kiểm soát

Máu nhiễm mỡ diễn ra âm thầm nhưng lại phát sinh nhiều biến chứng khó lường, nếu mỗi người không có ý thức phòng ngừa trong ăn uống và sinh hoạt.

Chúng ta ở quãng nào?

Nhiều người vẫn chép miệng tiếc nuối 'Sao thời xưa nghèo mà yên thế?'. Có thể họ muốn nói đến thời bao cấp chăng?

117 gian hàng kết nối tinh hoa đông y Việt Nam và quốc tế

Với 117 gian hàng là cơ hội để khách tham quan gặp gỡ chuyên gia, tìm hiểu sâu về giá trị của y học cổ truyền, khám phá giải pháp giúp sức khỏe lành mạnh.

Đọc nhiều nhất

Bình luận mới nhất