| Hotline: 0983.970.780

3 lý do sôcôla tốt cho người già

Thứ Sáu 27/09/2013 , 10:33 (GMT+7)

Nghiên cứu mới nhất vừa công bố trên Tạp chí LiveScience của Mỹ cho biết, từ lâu người ta đã thường ca ngợi sôcôla bởi nó không chỉ tốt cho mọi người mà còn tốt cho sức khỏe người cao niên.

Nghiên cứu mới nhất vừa công bố trên Tạp chí LiveScience của Mỹ cho biết, từ lâu người ta đã thường ca ngợi sôcôla bởi nó không chỉ tốt cho mọi người mà còn tốt cho sức khỏe người cao niên.

Bằng chứng, qua nghiên cứu ở nhóm người già trong thời gian 30 ngày cho thấy, những người ăn 2 cốc côca/ngày thì lượng máu trong cơ thể lưu thông lên não tăng 8,3% so với nhóm đối chứng không ăn Sôcôla, kết quả các bài thử test về trí nhớ và xử lý tình huống tăng lên rõ rệt. Sôcôla có nhiều loại như sôcôla đắng, sôcôla đen (thẫm màu) không pha sữa, đôi khi còn được gọi là sôcôla nguyên chất, sôcôla sữa, sôcôla ngọt, sôcôla ngọt đắng và couverture chứa nhiều bơ ca-cao và sôcôla trắng... nhưng tốt nhất phải kể đến sôcôla đen. Theo nghiên cứu, 3 lý do nên ăn sôcôla:

- Tốt cho sức khỏe tim mạch: Nếu ăn đều đặn sẽ giảm đáng kể rủi ro mắc bệnh tim và đột quỵ, nhất là nhóm người có rủi ro mắc bệnh cao.

- Tác dụng giảm cân: Theo nghiên cứu công bố Trên tạp chí Archives of Internal Medicine thì những người ăn sôcôla 5 lần/tuần có trọng lượng cơ thể mảnh mai hơn với người không ăn sôcôla, trọng lượng cơ thể được tính bằng công thức BMI.

- Điều tiết tính ngon miệng: Do có chứa hàm lượng chất xơ cao nên sôcôla có tác dụng kiểm soát tính háu ăn, giúp con người ta ăn uống điều độ, tiêu thụ ít calo hơn nên có lợi cho sức khỏe

Vài cách dùng sôcôla:

Trước tiên nên trọng tâm đến loại sôcôla đen, lý do giàu chất xơ, magie và các chất chống ôxi hóa. Ngoài sôcôla mọi người có thể tự làm món đồ uống côca nóng, vừa thơm, dễ ăn lại có lợi cho sức khỏe, nhưng nên hạn chế đường và dùng côca thẫm màu sẽ có lợi cho sức khỏe hơn cả.

Xem thêm
Nga chuẩn bị điều trị ung thư bằng vacxin

Các bệnh nhân đầu tiên sẽ được điều trị bằng vacxin ung thư trong vài tháng tới, theo Alexander Gintsburg, Giám đốc Viện Nghiên cứu Dịch tễ học và Vi sinh Gamaleya.

Sự thay đổi có dễ với người đã quen môi trường công sở?

Sự thay đổi công việc đang trở thành một mối bận tâm với những ai không còn phù hợp môi trường công sở, trong quá trình tinh gọn bộ máy hành chính.

Chồng thất nghiệp và những thử thách khó lường cho tổ ấm

Chồng thất nghiệp lâu ngày đã hình thành nhiều khó khăn tài chính đòi hỏi sự khéo léo của vợ để vượt qua những mâu thuẫn đe dọa hạnh phúc gia đình.

Rối loạn nhịp tim dự báo về nguy cơ đột tử

Rối loạn nhịp tim có nhiều cấp độ khác nhau, mà một hệ lụy khó lường là dẫn đến nguy cơ đột tử, nếu người bệnh không có được sự hỗ trợ kịp thời.

Chúng ta ở quãng nào?

Nhiều người vẫn chép miệng tiếc nuối 'Sao thời xưa nghèo mà yên thế?'. Có thể họ muốn nói đến thời bao cấp chăng?

Những điều người bệnh đái tháo đường cần lưu ý để phòng ngừa biến chứng

Bệnh đái tháo đường đang tăng nhanh, đặc biệt tại các nước khu vực châu Á, trong đó có Việt Nam. Bệnh có nhiều biến chứng nguy hiểm, tỷ lệ tử vong cao.

117 gian hàng kết nối tinh hoa đông y Việt Nam và quốc tế

Với 117 gian hàng là cơ hội để khách tham quan gặp gỡ chuyên gia, tìm hiểu sâu về giá trị của y học cổ truyền, khám phá giải pháp giúp sức khỏe lành mạnh.

Bình luận mới nhất