1. Uống nước mật ong ấm giúp tăng cường miễn dịch
Mật ong có tính kháng khuẩn. Các enzyme và chất chống oxy hóa tự nhiên có trong mật ong giúp chống lại vi khuẩn và virus có hại.
Uống mật ong trong nước ấm có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Các chất chống oxy hóa có trong mật ong như flavonoid và axit phenolic giúp chống lại căng thẳng oxy hóa (căng thẳng oxy hóa làm suy yếu hệ thống miễn dịch).
2. Hỗ trợ tiêu hóa
Một trong những lợi ích nổi trội của nước mật ong ấm là khả năng kích thích và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Mật ong có prebiotic nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong ruột, làm tăng cường sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột để tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thụ chất dinh dưỡng; làm dịu niêm mạc dạ dày; giảm viêm, giúp điều trị chứng khó tiêu, giảm đầy hơi.
Uống nước mật ong ấm cũng giúp thúc đẩy nhu động ruột diễn ra trơn tru hơn, ngăn ngừa táo bón, do đó rất tốt cho sức khỏe tiêu hóa nói chung.
Mật ong có tính kháng khuẩn. Các enzyme và chất chống oxy hóa tự nhiên có trong mật ong giúp chống lại vi khuẩn và virus có hại. Ảnh: Internet.
3. Giải độc cơ thể
Mật ong giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ gan loại bỏ độc tố. Khi kết hợp với nước ấm, mật ong thúc đẩy quá trình đào thải chất có hại qua hệ tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
4. Hỗ trợ giảm cân
Nước mật ong ấm giúp kiểm soát cân nặng nhờ chỉ số đường huyết thấp, cung cấp năng lượng ổn định và hạn chế cơn đói. Uống vào buổi sáng kích thích trao đổi chất, đốt cháy calo và giảm thèm đồ ngọt, hỗ trợ duy trì chế độ ăn lành mạnh.
5. Làm dịu cơn đau họng
Công dụng phổ biến nhất của mật ong là làm dịu cổ họng. Mật ong được biết đến với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, giúp bao phủ cổ họng, tạo cảm giác thoải mái hơn, làm giảm ho.
Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn, trong khi nước ấm có tác dụng làm dịu cổ họng. Kết hợp với nhau sẽ làm tăng cường tác dụng chữa bệnh. Đây là một phương thuốc đơn giản, hiệu quả cho các tình trạng như cảm lạnh, ho và các vấn đề liên quan…
6. Dưỡng da khỏe mạnh
Nước mật ong ấm giúp duy trì độ ẩm, tăng độ đàn hồi và làm mịn da. Nhờ chứa chất chống oxy hóa, mật ong hỗ trợ thải độc, làm mờ vết thâm, mang lại làn da trẻ trung, rạng rỡ. Ngoài ra, mật ong còn có khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, giảm viêm, mẩn đỏ và kích ứng da, giúp da sạch và sáng hơn.
7. Cải thiện giấc ngủ
Mật ong kích thích sản sinh melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ. Uống nước mật ong ấm trước khi ngủ giúp cơ thể thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Đồng thời, mật ong còn giúp ổn định đường huyết ban đêm, hạn chế tình trạng gián đoạn giấc ngủ, giúp bạn ngủ ngon và tỉnh táo khi thức dậy.
8. Bổ sung năng lượng nhanh chóng
Với lượng đường tự nhiên, nước mật ong ấm cung cấp nguồn năng lượng tức thì, giúp cơ thể tỉnh táo và tràn đầy sức sống. Đây là thức uống lý tưởng để khởi đầu ngày mới đầy hứng khởi.
