Bí quyết ăn uống ngày Tết mà không lo tăng cân

Việc duy trì cân nặng và sức khỏe trong dịp Tết Nguyên Đán hoàn toàn không khó nếu tuân thủ những mẹo ăn uống đơn giản và khoa học dưới đây.

Kính thưa quý vị khán thính giả,

Tết Nguyên Đán luôn là dịp để cả gia đình quây quần bên nhau, thưởng thức những bữa cơm đoàn viên đầm ấm. Tuy nhiên, bàn tiệc Tết với các món ăn giàu đạm và chất béo thường khiến chúng ta dễ dàng đối mặt với nỗi lo tăng cân sau kỳ nghỉ lễ. Tăng cân không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, đặc biệt với những người mắc các bệnh lý về tim mạch hay tiểu đường.

Vậy làm thế nào để tận hưởng một cái Tết trọn vẹn, vừa thưởng thức hương vị truyền thống mà vẫn giữ gìn vóc dáng và sức khỏe? Ngay sau đây, kính mời quý vị thính giả và bà con hãy cùng lắng nghe chia sẻ từ bác sĩ Lê Ngọc Quỳnh Thư - Ủy viên BCH Hội Dinh dưỡng thực phẩm TP.HCM.

Kết:

Thưa quý vị,

Tết không chỉ là dịp đoàn viên, mà còn là cơ hội để chúng ta chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình thông qua thói quen ăn uống khoa học. Việc cân đối dinh dưỡng trong ngày Tết không chỉ giúp bạn ít tăng cân, duy trì vóc dáng mà còn mang lại một năm mới tràn đầy năng lượng và sức khỏe.

Hy vọng những chia sẻ vừa rồi sẽ giúp quý vị có thêm những bí quyết hữu ích cho một mùa xuân vừa ngon miệng, vừa lành mạnh. Chúc quý vị một năm mới an khang, thịnh vượng, sức khỏe dồi dào và vạn sự như ý.