| Hotline: 0983.970.780

5 loại đồ uống giúp giảm ho, đau họng và cảm lạnh hiệu quả

Thứ Hai 13/01/2025 , 15:26 (GMT+7)

Thời tiết thay đổi dễ gây ho, đau họng, cảm lạnh. Dưới đây là 5 loại đồ uống tự nhiên giúp giảm triệu chứng và tăng sức đề kháng hiệu quả.

1. Nước mật ong ấm

Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu cổ họng và giảm ho. Uống nước mật ong ấm không chỉ giúp làm dịu vùng họng đang viêm mà còn bổ sung năng lượng cho cơ thể khi bị mệt mỏi do cảm lạnh.

Cách làm: Hòa 1-2 thìa mật ong vào 1 cốc nước ấm, khuấy đều rồi uống từ từ. Có thể thêm vài giọt chanh để tăng hiệu quả.

Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu cổ họng và giảm ho. Ảnh: Internet.

Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu cổ họng và giảm ho. Ảnh: Internet.

2. Trà gừng

Gừng có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và giảm đau tự nhiên. Loại trà này rất hiệu quả trong việc giảm cảm giác đau họng và cải thiện tuần hoàn, giúp cơ thể ấm lên, giảm nhanh triệu chứng cảm lạnh.

Loại trà này rất hiệu quả trong việc giảm cảm giác đau họng và cải thiện tuần hoàn, giúp cơ thể ấm lên. Ảnh: Internet.

Loại trà này rất hiệu quả trong việc giảm cảm giác đau họng và cải thiện tuần hoàn, giúp cơ thể ấm lên. Ảnh: Internet.

Cách làm: Thái vài lát gừng tươi cho vào cốc nước nóng, ngâm 5-10 phút, thêm chút mật ong hoặc chanh tùy thích rồi uống ấm.

3. Nước chanh ấm

Chanh giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại vi khuẩn và vi-rút gây bệnh. Uống nước chanh ấm giúp giảm đau họng và cải thiện tình trạng ho do viêm họng.

Cách làm: Pha nước cốt của nửa quả chanh với nước ấm, thêm 1 thìa mật ong và khuấy đều trước khi uống.

Uống nước chanh ấm giúp giảm đau họng và cải thiện tình trạng ho do viêm họng. Ảnh: Internet.

Uống nước chanh ấm giúp giảm đau họng và cải thiện tình trạng ho do viêm họng. Ảnh: Internet.

4. Trà bạc hà

Bạc hà chứa menthol – một hợp chất giúp thông mũi, làm mát và dịu cổ họng. Trà bạc hà giúp giảm ngạt mũi, giảm ho, mang lại cảm giác dễ chịu khi bị cảm lạnh.

Cách làm: Cho một vài lá bạc hà tươi vào nước nóng, đậy kín khoảng 5 phút. Uống khi trà còn ấm.

5. Nước lá tía tô

Tía tô là vị thuốc dân gian quen thuộc, có tác dụng trị cảm lạnh, ho và đau họng nhờ tính ấm và khả năng kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả.

Tía tô là vị thuốc dân gian quen thuộc, có tác dụng trị cảm lạnh, ho và đau họng. Ảnh: Internet.

Tía tô là vị thuốc dân gian quen thuộc, có tác dụng trị cảm lạnh, ho và đau họng. Ảnh: Internet.

Cách làm: Rửa sạch một nắm lá tía tô, đun sôi với nước trong khoảng 10 phút. Uống khi còn ấm, có thể thêm một chút đường hoặc mật ong để dễ uống hơn.

Những đồ uống trên không chỉ giúp giảm triệu chứng ho, đau họng, cảm lạnh mà còn hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh hơn khi thời tiết thay đổi.

Xem thêm
Khối u ở trung thất có dễ phát hiện không?

Khối u ở trung thất là một bệnh lý không hiếm gặp, nhưng lại khó phát hiện vì bệnh nhân thường có những triệu chứng khá mơ hồ như khó thở, đau ngực...

Cội nguồn của hạnh phúc không nằm ở giá trị vật chất

Cội nguồn của hạnh phúc vì sao vẫn là một ẩn số, khi giữa vô vàn tiện nghi nhưng con người vẫn cảm thấy trống rỗng và ngổn ngang bất an.

'Nữ cường nhân' vẫn chăm chút ngôi nhà có ngọn lửa ấm

'Nữ cường nhân' không còn xa lạ trong đời sống hiện đại, nhưng sự thành đạt của họ không hề tạo ra những khoảng cách với hạnh phúc gia đình truyền thống.

Người trẻ đột quỵ không còn là hiện tượng cá biệt

Người trẻ đột quỵ trở thành nỗi lo cho sức khỏe cộng đồng, khi một doanh nhân nổi tiếng lĩnh vực ẩm thực, vừa ra đi ở tuổi 34 vì tai biến mạch máu não.

Chúng ta ở quãng nào?

Nhiều người vẫn chép miệng tiếc nuối 'Sao thời xưa nghèo mà yên thế?'. Có thể họ muốn nói đến thời bao cấp chăng?

Bệnh tiểu đường có thể trông cậy vào thực phẩm chức năng?

Bệnh tiểu đường là một trong những mục tiêu mà các nhà sản xuất thực phẩm chức năng nhắm đến, nhưng kết quả thực tế không tương xứng với thị trường nhộn nhịp.

Nấm linh chi trực tiếp cải thiện sức khỏe như thế nào?

Nấm linh chi đang được khai thác và sử dụng ngày càng phổ biến tại nước ta, nhưng giá trị thực sự của loại thảo dược này không phải ai cũng tỏ tường.

5 loại đồ uống giúp giảm ho, đau họng và cảm lạnh hiệu quả
Sức khỏe - Gia đình 10 tháng trước