Những loại đồ uống giúp giữ ấm và tăng cường sức khỏe mùa đông

Mùa đông cơ thể dễ bị cảm lạnh và mệt mỏi. Dưới đây là một số loại đồ uống không chỉ giúp giữ ấm mà còn bổ sung dưỡng chất và tăng cường sức khỏe.

1. Trà gừng

Trà gừng là một trong những thức uống phổ biến trong mùa đông, giúp giữ ấm cơ thể và làm dịu cơn ho. Gừng có tính nhiệt, giúp kích thích tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch.

Trà gừng là một trong những thức uống phổ biến trong mùa đông, giúp giữ ấm cơ thể và làm dịu cơn ho. Ảnh: Internet. — Trà gừng là một trong những thức uống phổ biến trong mùa đông, giúp giữ ấm cơ thể và làm dịu cơn ho. Ảnh: *Internet*.

2. Trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà bạc hà hay trà hoa hồng giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng. Chúng cũng giúp giữ ấm và bổ sung các vitamin có lợi cho sức khỏe.

3. Sữa nghệ

Sữa nghệ có tác dụng giữ ấm và cải thiện sức khỏe, đặc biệt là trong mùa đông. Nghệ chứa curcumin, một chất chống viêm mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm dịu các cơn cảm lạnh.

4. Sữa đậu nành nóng

Sữa đậu nành không chỉ cung cấp protein thực vật mà còn giúp giữ ấm cơ thể. Bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc quế để tăng thêm hương vị và tác dụng giữ ấm.

Sữa đậu nành không chỉ cung cấp protein thực vật mà còn giúp giữ ấm cơ thể. Ảnh:Internet. — Sữa đậu nành không chỉ cung cấp protein thực vật mà còn giúp giữ ấm cơ thể. Ảnh:*Internet*.

5. Cà phê đen

Cà phê đen là một lựa chọn tuyệt vời để thức tỉnh và giữ ấm vào buổi sáng mùa đông. Caffeine trong cà phê giúp tăng cường sự tỉnh táo và làm ấm cơ thể ngay lập tức.

6. Sữa hạt

Sữa hạt, như sữa hạnh nhân hay sữa óc chó, là một lựa chọn lành mạnh cho mùa đông. Sữa hạt chứa nhiều dưỡng chất, chất béo tốt và có thể dùng nóng để giúp cơ thể ấm áp.

7. Nước ép cà rốt và gừng

Nước ép cà rốt kết hợp với gừng không chỉ là đồ uống ngon miệng mà còn rất bổ dưỡng. Cà rốt giàu vitamin A và beta-carotene, trong khi gừng giúp thúc đẩy tuần hoàn và giữ ấm cơ thể.

Cà rốt giàu vitamin A và beta-carotene, trong khi gừng giúp thúc đẩy tuần hoàn và giữ ấm cơ thể. Ảnh: Internet. — Cà rốt giàu vitamin A và beta-carotene, trong khi gừng giúp thúc đẩy tuần hoàn và giữ ấm cơ thể. Ảnh: *Internet*.

8. Súp rau củ nóng

Súp rau củ là một loại đồ uống lành mạnh giúp giữ ấm cơ thể trong mùa đông. Chúng cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đồng thời làm dịu cơn đói và giữ cơ thể ấm áp.

9. Trà mật ong chanh

Trà mật ong chanh là sự kết hợp tuyệt vời giữa vị chua của chanh và độ ngọt của mật ong. Đồ uống này không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn cung cấp vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.

Đồ uống này không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn cung cấp vitamin C. Ảnh: Internet. — Đồ uống này không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn cung cấp vitamin C. Ảnh: *Internet*.

10. Sôcôla nóng

Chuẩn bị một tách sôcôla nóng đậm đà bằng bột ca cao đen, sữa ấm và một chút mật ong để tạo vị ngọt. Ca cao đen chứa chất chống oxy hóa hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cải thiện chức năng nhận thức.

Các loại đồ uống lành mạnh không chỉ giúp giữ ấm cơ thể trong mùa đông mà còn bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe. Hãy thử ngay các loại đồ uống này để duy trì sức khỏe và sự thoải mái trong mùa lạnh!

Tuệ Lâm