Là lực lượng tuyến đầu trên mặt trận truyền thông, các nhà báo, phóng viên cũng chịu áp lực không nhỏ từ công việc, gia đình và xã hội. Không ít người ‘nhờ’ thuốc lá như một cách để giải tỏa căng thẳng, tập trung hơn khi thực hiện các bài viết, khi đã đến mức “ghiền”, việc từ bỏ khói thuốc không hề dễ dàng với nhiều người.
Anh N.H.C hiện đang công tác tại một cơ quan báo chí ở khu vực đồngg bằng sông Cửu Long (ĐBSCL) đã chia sẻ với Báo Nông nghiệp và Môi trường về “thâm niên” 20 năm hút thuốc lá và một “cuộc chiến” tưởng khó mà dễ khi từ bỏ thành công.
Từ bỏ thuốc lá không phải dễ dàng, nhưng khi động lực đủ lớn, có thể thành công . Ảnh: Kim Anh.
Anh bắt đầu hút thuốc từ khi nào và điều gì đã khiến anh tìm đến thuốc lá?
Quê tôi ở vùng nông thôn đồng bằng Bắc Trung Bộ, tuổi thơ của tôi gắn với đồng ruộng, với những buổi chăn bò, cắt cỏ cùng những bạn đồng trang lứa và cả những người lớn bậc cha chú. Những tháng ngày đó cũng là thời gian tôi “bén duyên” với khói thuốc, từ nghe mùi, rồi tò mò, tập tành, bắt chước, thử… rồi làm bạn với thuốc từ lúc nào không hay.
Thời điểm, tôi biết hút thuốc lá là khoảng kỳ nghỉ hè chuẩn bị vào cấp 3, những năm trung học phổ thông tôi chỉ hút “lai rai”. Đến những năm học đại học thì bắt đầu tăng dần. Khi ra trường rồi đi làm là giai đoạn không thể thiếu thuốc lá. Bình quân mỗi ngày, tôi hút khoảng 1 gói thuốc lá, những ngày rảnh rỗi, hoặc có tâm sự, tôi có thể hút tới 2 gói.
Những cuộc lai rai với anh em, bạn bè, hay những lúc ngồi cà phê hầu như điếu thuốc luôn thường trực trên tay. Trong công việc, những lúc suy nghĩ, căng thẳng hay kể cả những lúc thư giãn, thoải mái thì thuốc vẫn là thứ không thể thiếu với tôi.
Điều gì đã thôi thúc anh quyết tâm từ bỏ thuốc lá sau gần 20 năm “gắn bó”?
Sau khi lập gia đình, vợ tôi nhiều lần khuyên bỏ thuốc lá nhưng dường như tôi không ‘thấm’. Chỉ đến khi vợ tôi sinh con đầu lòng vào năm 2017, tôi suy nghĩ nhiều hơn và nhận thức rằng khói thuốc sẽ ảnh hưởng đến con. Tôi nghĩ rằng cần phải bỏ thuốc lá, cũng là để tốt cho sức khỏe bản thân và vì vợ con.
Mặt khác, về mặt kinh tế, tiền mua thuốc hút mỗi ngày của tôi nếu để mua sữa cho con cũng là một tính toán không hề nhỏ nhặt. Tình yêu thương cùng với những nỗi lo “cơm áo gạo tiền” là động lực để tôi quyết tâm bỏ thuốc và không dùng biện pháp hỗ trợ nào.
Khi bỏ hút thuốc lá, thời gian đầu cảm giác rất khó chịu, khó tập trung, cảm thấy cứ thiếu vắng thứ gì đó thân quen bao lâu nay. Những khi “thèm” thuốc, tôi thường kiếm việc gì đó để làm, ăn vặt hoặc có khi thì đi ngủ. Thời gian đó, nhiều bạn bè, đồng nghiệp vẫn mời hút thuốc, họ không cố tình vì không biết mình đang bỏ hút thuốc lá. Những lúc ngồi cà phê, thấy người xung quanh hút, tôi cũng cảm giác thèm, không ít lần thấp thoáng ý định cầm lại điếu thuốc, nhưng rồi tôi đã nói không.
Sau 8 năm từ bỏ thuốc lá, anh N.H.C nhận ra bỏ thuốc không dễ làm được trong ngày một ngày hai, nhưng hoàn toàn có thể làm được, nếu có quyết tâm, động lực và sự hỗ trợ, ủng hộ từ mọi người xung quanh. Ảnh: Kim Anh.
Tính đến nay, tôi đã bỏ thuốc lá được 8 năm. Ban đầu tưởng chừng không thể làm được, nhưng khi quyết định và thay đổi thói quen cũng như tâm lý, tôi nhận ra việc cai thuốc lá cũng không khó khăn lắm.
Thực tế, với nhiều người hút thuốc, nhất là đã hút nhiều năm thì việc bỏ thuốc không dễ gì làm được trong ngày một ngày hai, không ít người bỏ rồi hút lại, thậm chí bỏ nhiều lần nhưng không thành công, nhất là khi bản thân hoặc gia đình xảy ra vấn đề hoặc biến cố gì đó, người ta dễ tìm đến thuốc…
Từ sau khi từ bỏ thuốc lá, cuộc sống và công việc của anh thay đổi ra sao?
Bỏ thuốc lá giúp tôi khỏe hơn, 2 năm sau khi cai thuốc lá, tôi tăng được 3-4kg, sức khỏe cũng trở nên tốt hơn. Như vậy mới thấy quyết định của mình là đúng.
Đối với công việc, làm báo đòi hỏi đầu óc tỉnh táo, trước đây tôi cũng cần thuốc để giúp mình tập trung, nhưng tôi nhận thấy càng ngày càng nhiều nơi công cộng hạn chế khói thuốc… Tôi nghĩ rằng mùi thuốc lá cũng là một trở ngại và phiền phức cho bản thân trong công việc nếu tôi tiếp tục hút thuốc.
Qua câu chuyện của bản thân, tôi cho rằng từ bỏ thuốc lá không phải dễ, nhưng hoàn toàn có thể làm được, quan trọng nhất là sự quyết tâm, động lực và sự hỗ trợ, ủng hộ từ mọi người xung quanh.
Xin cám ơn anh!
