| Hotline: 0983.970.780

Lý do đàn ông nên ngủ khỏa thân

Thứ Ba 16/02/2016 , 19:15 (GMT+7)

Không mặc quần áo khi ngủ giúp nam giới ngủ ngon giấc, cải thiện chất lượng tinh binh, làm chậm quá trình lão hóa và có đời sống lứa đôi hạnh phúc hơn.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy ngủ với đồ lót quá chặt có thể gây tổn hại cho việc sản xuất tinh trùng ở nam giới. Đó là lý do các chuyên gia khuyên nam giới nên ngủ nude bởi nó không chỉ tốt cho quá trình sản xuất tinh binh mà còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.


Ảnh: Bolsdky.

Dưới đây là những lý do nam giới nên ngủ khỏa thân, theo Boldsky.

Ngủ ngon hơn

Không mặc quần áo giúp bạn thả lỏng hoàn toàn cơ thể, tinh thần trở nên thoải mái tự do, bản thân giảm stress mang lại giấc ngủ hiệu quả. Tiến sĩ Chris Idzikowski, Giám đốc Trung tâm Giấc ngủ Edinburgh cho biết: "Lợi ích của việc ngủ nude là giúp cho cơ thể dễ dàng hạ nhiệt và duy trì nhiệt độ thấp như não yêu cầu". Nếu bạn mặc nhiều quần áo đi ngủ, cơ thể khó mà điều chỉnh thân nhiệt.

Tăng hormone oxytocin

Hormone oxytocin hay còn gọi là hormone tình yêu. Đây là hormone chi phối não bộ trong quá trình liên quan đến tình dục và tình cảm. Khi ngủ khỏa thân, bạn có xu hướng cảm thấy tâm trạng tốt hơn, hạnh phúc hơn. Điều này là do các hormone oxytocin được phát hành.

Tăng chất lượng tinh trùng

Chất lượng và số lượng của tinh trùng phụ thuộc vào các điều kiện lý tưởng và nhiệt độ cần thiết cho sự sinh sản. Khi tinh hoàn quá nóng, chất lượng tinh trùng không tốt. Vì vậy, nam giới nên ngủ nude hoặc để phần dưới được thông thoáng, tránh mặc quần bó chật để quá trình sản xuất tinh trùng hiệu quả hơn.

Ngăn chặn nhiễm trùng

Đồ lót của bạn là nơi sinh sản vi khuẩn và các vi sinh vật có hại khác. Một nghiên cứu cho thấy càng mặc nhiều quần áo lúc ngủ thì "vùng kín" càng bị ẩm. Chính vì vậy ngủ nude giúp cơ thể thoải mái hơn, giảm nguy cơ mắc một số bệnh phụ khoa, nam khoa.

Làm chậm quá trình lão hóa

Một nghiên cứu cho rằng những người ngủ khỏa thân có xu hướng già chậm hơn so với những người ngủ với quần áo.

Tăng cường sự trao đổi chất

Các nhà nghiên cứu cho biết ngủ khỏa thân có xu hướng thúc đẩy sự trao đổi chất tốt hơn. Làn da cũng đẹp hơn nhờ tăng cường tiết ra chất ở tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi, từ đó giúp giải phóng chất dầu trên cơ thể.

Giúp giảm đau và giảm căng thẳng

Ngủ nude còn có tác dụng tốt trong điều trị chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh, đặc biệt là căng thẳng hệ thống thần kinh nội tạng. Bên cạnh đó, ngủ nude giúp bạn thúc đẩy vòng tuần hoàn máu, khiến bệnh táo bón, tiêu chảy mãn tính, đau bụng, đau đầu được cải thiện rõ rệt.

Giảm béo

Khi đêm tới, làn da của bạn sẽ tiết và tản ra một số chất. Khi ngủ nude, vòng tuần hoàn máu được lưu thông tốt nhất, da cũng hô hấp tốt, góp phần không nhỏ vào việc tiêu hao lượng mỡ, trợ thủ đắc lực cho quá trình giảm béo.

Cuộc sống lứa đôi hạnh phúc hơn

Đây là kết quả một khảo sát trên 1.000 người Anh trưởng thành, do một công ty chăn đệm thực hiện. Nghiên cứu cho thấy 57% người ngủ khỏa thân hạnh phúc trong mối quan hệ của mình, so với 48% người mặc pyjama và 43% những người mặc đồ chật đi ngủ.

VnExpress

Xem thêm
Ứng dụng AI nội soi, phát hiện sớm ung thư tiêu hóa

TP.HCM Ung thư dạ dày, đại trực tràng ngày càng gia tăng và trẻ hóa. Nội soi ứng dụng trí tuệ nhân tạo giúp bác sĩ phát hiện sớm, can thiệp hiệu quả cho người bệnh.

Trí tuệ nhân tạo được dùng cho việc học hành ra sao?

Trí tuệ nhân tạo chỉ là công cụ hỗ trợ chứ không phải phép thần cho việc học hành, giáo sư John Vũ khẳng định như vậy trong bài viết nhiều tâm huyết.

‘Con hư tại mẹ’ có phải lời nguyền khó tháo gỡ?

‘Con hư tại mẹ’ được lưu truyền xưa nay, cứ ngỡ không còn tác dụng trong xã hội hiện đại, vẫn gây ra nhiều mâu thuẫn nan giải cho cuộc sống gia đình.

Ngâm chân nước nóng không chỉ hỗ trợ điều trị cao huyết áp

Ngâm chân nước nóng không chỉ là một thói quen chăm sóc sức khỏe mang lại nhiều lợi ích thiết thực, đặc biệt là hỗ trợ cân bằng cao huyết áp.

Chúng ta ở quãng nào?

Nhiều người vẫn chép miệng tiếc nuối 'Sao thời xưa nghèo mà yên thế?'. Có thể họ muốn nói đến thời bao cấp chăng?

Bệnh tiểu đường có thể trông cậy vào thực phẩm chức năng?

Bệnh tiểu đường là một trong những mục tiêu mà các nhà sản xuất thực phẩm chức năng nhắm đến, nhưng kết quả thực tế không tương xứng với thị trường nhộn nhịp.

Liệu pháp xông hơi giúp bảo vệ cơ thể trong mùa lạnh

Liệu pháp xông hơi không chỉ đơn thuần là một thói quen dân gian, mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người giữa những ngày gió mưa thất thường.