| Hotline: 0983.970.780

Tác hại của ăn kiêng không tinh bột

Thứ Ba 30/12/2014 , 08:13 (GMT+7)

Chế độ ăn kiêng không tinh bột khiến chúng ta mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ. Nếu kéo dài có thể có các triệu chứng đau đầu, vọp bẻ, tiêu chảy, yếu mệt, nổi ban...

* Xin hỏi, ăn kiêng không tinh bột thì sẽ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Lê Hoài Thương, Đà Lạt, Lâm Đồng

Nhiều bạn bỏ cơm mà chỉ ăn rau, thịt, nhằm mục tiêu giảm cân. Điều này thật sự không tốt cho sức khỏe, bởi do không được cung cấp tinh bột để tạo glucose làm nhiên liệu cho tế bào cơ thể, buộc lòng cơ thể phải phân hủy mô mỡ, cả khối cơ để lấy nguyên liệu tạo ra glucose cho hoạt động hằng ngày.

Chế độ ăn này góp phần giúp giảm cân, ổn định đường huyết ngắn hạn ở vài trường hợp người béo phì và tiểu đường thông qua nhiều cơ chế như giúp giảm cảm giác đói, làm bữa ăn kém ngon, lượng chất đạm nhiều cũng giúp tăng cảm giác no…

Chế độ ăn kiêng không tinh bột khiến chúng ta mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ. Nếu kéo dài có thể có các triệu chứng đau đầu, vọp bẻ, tiêu chảy, yếu mệt, nổi ban...

Kéo dài chế độ ăn này cũng làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch do nồng độ chất béo bão hòa và cholesterol cao trong khẩu phần ăn tăng chất béo bù tinh bột, gây cứng thành động mạch, gia tăng LDL cholesterol...

Xem thêm
Không cấp 'sổ đỏ' phải nói rõ lý do cho công dân

Nếu cơ quan chức năng không cấp 'sổ đỏ' cho công dân, trong thời gian giải quyết phải trả lời cụ thể, rõ ràng nêu rõ lý do cho công dân được biết.

Bài 2: Mỡ ‘bẩn’ về đâu?

Mỗi ngày, cơ sở mỡ của gia đình nhà bà Thúy, tổ dân phố Yên Tập, phường Mỹ Hào (Hưng Yên) cho ra hàng trăm lít mỡ ‘bẩn’. Vậy số mỡ này về đâu?

Hơn 4,4 triệu tấn khoáng sản bị khai thác trái phép: Xử phạt qua loa?

Việc Công ty Vissai Ninh Bình khai thác trái phép hơn 4,4 triệu tấn khoáng sản trong 9 năm nhưng chỉ bị phạt 80 triệu đồng bị cho là xử lý lấy lệ.

Cục Cảnh sát môi trường tri ân Ngày Thương binh - Liệt sĩ

Chuỗi hoạt động tri ân 'uống nước nhớ nguồn' thể hiện sự tri ân sâu sắc tới những người đã hy sinh, cống hiến cho sự nghiệp bảo vệ Tổ quốc.

Ca sĩ An Ngọc góp tiền xoá nhà tạm cho 5 hộ nghèo quê lúa

An Ngọc yêu nông sản - thương hiệu kết nối nông sản do ca sỹ An Ngọc xây dựng đã chung tay xóa 5 nhà tạm cho các hộ nghèo ở Thái Bình.