Biến đổi khí hậu, ô nhiễm môi trường và áp lực xã hội hiện đại đang tạo ra nhiều thách thức với sức khỏe người dân. Nhiệt độ tăng cao, chất lượng không khí suy giảm và cường độ lao động lớn khiến tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ và suy giảm sức khỏe tinh thần ngày càng phổ biến. Điều này đặt ra yêu cầu tăng cường các giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, an toàn và bền vững trong cộng đồng, phù hợp với định hướng phát triển con người và chiến lược thích ứng biến đổi khí hậu của Việt Nam.
Buổi giới thiệu cuốn sách “Haama Breath - Điều kỳ diệu từ Himalaya” chiều 28/11. Ảnh: Đức Vũ.
Một trong những hướng tiếp cận đang được quan tâm là các mô hình thực hành tự nhiên, đơn giản và không phụ thuộc vào thiết bị. Haama Breath - phương pháp thực hành hơi thở được hình thành dựa trên các nghiên cứu, quan sát thực nghiệm và ứng dụng các nguyên lý điều hòa nhịp thở là một ví dụ tiêu biểu. Tài liệu hướng dẫn phương pháp này do bà Vashna Thiên Kim biên soạn, trên cơ sở quá trình nghiên cứu, ứng dụng thực tiễn điều hòa nhịp thở nhằm hỗ trợ ổn định hệ thần kinh, giảm căng thẳng và góp phần nâng cao sức khỏe tinh thần - thể chất tự nhiên.
Tại buổi giới thiệu cuốn sách “Haama Breath - Điều kỳ diệu từ Himalaya” diễn ra chiều 28/11, các nội dung cốt lõi của phương pháp đã được trình bày với cấu trúc bài bản, dễ tiếp cận, có thể thực hành hằng ngày và không đòi hỏi chi phí.
Haama Breath được đánh giá là phù hợp với nhiều nhóm đối tượng, từ học sinh, sinh viên đến người lao động. Một số cơ sở giáo dục và cộng đồng đã triển khai thử nghiệm Haama Breath và ghi nhận những cải thiện tích cực về sức khỏe tinh thần - thể chất của đối tượng tham gia.
Tác giả Vashna Thiên Kim chia sẻ với độc giả. Ảnh: Đức Vũ.
Vashna Thiên Kim - tác giả tài liệu là người tham gia nhiều hoạt động về môi trường và chăm sóc sức khỏe cộng đồng - cho biết, mong muốn của bà là đóng góp một mô hình rèn luyện tự nhiên, dễ áp dụng, hỗ trợ người dân chủ động nâng cao sức khỏe.
“Cuốn sách 'Haama Breath - Điều kỳ diệu từ Himalaya' là kết tinh của một hành trình dài từ khi còn nhỏ cho tới khi vượt qua những cột mốc sinh tử và hoàn thiện phương pháp với mục tiêu cung cấp miễn phí một giải pháp hiệu quả và tin cậy cho mọi người từ một con người thật và hành trình, câu chuyện thật”, tác giả Vashna Thiên Kim chia sẻ.
Một số nhà khoa học đã có những bình luận bước đầu về giá trị học thuật và cộng đồng của phương pháp. GS.TS. Bùi Xuân Nam (Trường Đại học Tôn Đức Thắng) cho rằng nội dung cuốn sách “gợi mở cách nhìn hài hòa hơn giữa sức khỏe con người và sự bền vững của môi trường tự nhiên”, đồng thời đánh giá phương pháp là một đóng góp đáng khích lệ trong việc xây dựng lối sống lành mạnh.
Cuốn sách sẽ hỗ trợ độc giả tiếp cận phương pháp rèn luyện hơi thở một cách an toàn và bài bản. Ảnh: Đức Vũ.
Cùng với đó, PGS.TS Nguyễn Hoản (Trường Đại học Tài nguyên và Môi trường Hà Nội) nhận định, việc hệ thống hóa phương pháp thành các mức độ rõ ràng “giúp người dân dễ tiếp cận và chủ động rèn luyện”, phù hợp với yêu cầu tăng cường nội lực sức khỏe cộng đồng trong giai đoạn hiện nay.
“Haama Breath - Điều kỳ diệu từ Himalaya” được giới thiệu như một nguồn tham khảo hướng dẫn thực hành chi tiết, hỗ trợ người dân tiếp cận phương pháp rèn luyện hơi thở một cách an toàn và bài bản. Việc phát triển các mô hình chăm sóc sức khỏe dựa trên thói quen, đặc biệt là hơi thở, yếu tố nền tảng của cơ thể có thể góp phần giảm tải cho hệ thống y tế, đồng thời thúc đẩy ý thức tự chăm sóc sức khỏe trong cộng đồng. Phương pháp này có cấu trúc rõ ràng, dễ tiếp cận và có thể thực hành hằng ngày, phù hợp cho nhiều nhóm đối tượng.
Trong bối cảnh Việt Nam đẩy mạnh chiến lược phát triển bền vững, thích ứng biến đổi khí hậu và nâng cao chất lượng nguồn nhân lực, việc nghiên cứu và ứng dụng những mô hình rèn luyện đơn giản, dễ tiếp cận như Haama Breath có thể đóng góp tích cực cho công tác chăm sóc sức khỏe cộng đồng, góp phần xây dựng một xã hội khỏe mạnh và vững vàng trước các biến động của thời đại.
